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Bartold explique ensuite qu'il pense que certains coureurs devraient frapper l'avant-pied, et je suis d'accord. Certaines personnes vont naturellement frapper à l’avant-pied de la chaussure que vous leur offrez, tout comme certaines personnes continueront à frapper le talon même après l’enlèvement de leurs chaussures www.melanieo.fr - voir le document 2010 de Daniel Lieberman dans Nature sur ce sujet. Cependant, les deux cas sont rares - il n'est pas courant de frapper l'avant-pied dans des chaussures relevées, tout comme l'attaque du talon aux pieds nus n'est pas courante. Je conviens également que de nombreux coureurs Nike Air Max 2017 Femme frappent très bien au talon, mais des preuves anecdotiques (et j'en obtiens beaucoup) suggèrent que d'autres ne le font pas, et que passer à moins de chaussures peut être très bénéfique. Est-ce que tout le monde doit aller minimaliste? Non, absolument pas. Si vous utilisez des chaussures de la série ASICS 2100 sans douleur, continuez. être capable de courir, c’est ce qui est important après tout, et pourquoi jouer avec ce qui fonctionne. Cependant, comme le souligne Bartold, les humains sont variables, alors pourquoi devrions-nous nous www.jamlikhalsavast.se attendre à ce que le modèle de port de 12 mm, qui repose sur le talon, fonctionne pour tout le monde? C’est pourquoi je suis tellement perplexe devant sa volonté de combattre le mouvement minimaliste. Si certaines personnes en bénéficient, pourquoi toute la résistance? Certes, ASICS fabrique des chaussures de course qui ressemblent à de nombreuses chaussures minimalistes, mais je souhaite bonne chance au coureur de loisir qui veut trouver une paire à essayer et qui n’a pas accès à un magasin de course à pied spécialisé. Il est fort peu probable que vous trouviez le Piranha ou l’Hyperspeed dans votre Foot Locker local ou dans le Dick’s Sporting Goods. Jusqu'à récemment, le coureur moyen n'avait guère d'autre choix que de choisir l'ascenseur 12 mm, modèle frappant les talons. Heureusement, des sociétés progressistes telles que Nike Roshe Run Dam Saucony, Merrell, Altra, Vibram et New Balance apportent des options alternatives aux masses en mouvement. Pour être honnête, je suis également sceptique quant au fait que heurter le milieu du pied ou de l’avant-pied avec une Nike Air Max 90 Womens chaussure de levage de 12 mm est une bonne chose. Pour obtenir une frappe de l'avant-pied dans une chaussure avec une grande levée de talon, il faut un peu de plantarflexion au contact du sol pour dégager le talon. étant donné que les preuves semblent être un mot populaire dans cette discussion, quelles sont les preuves que cela est sans danger? Le fardeau de la preuve ne devrait-il pas incomber à la société qui fabrique le produit de démontrer qu’il est sans danger pour le consommateur? N’est-ce pas ce que les compagnies pharmaceutiques doivent faire? “Désolé Zero Drop… vous induisez en erreur vos Nike Air Max 270 Mujer blogueurs… vous dites“ La plupart des chaussures de course classiques ont une chute moyenne de 12 mm, ce qui impose trop d’impact et de stress sur la région du talon. ”. Nonsense ... montrez-moi la preuve ... publiée dans une revue scientifique Adidas Superstar Femme évaluée par des pairs. "Comme je l'ai écrit précédemment sur Runblogger, il a été démontré que la frappe à l'avant-pied réduisait l'impact d'impact vertical (de nombreuses études, Squadrone et Gallozi, 2009 et Lieberman et al. ., 2010 sont des exemples récents) et le taux de chargement par impact vertical (Oakley et Pratt, 1988; Williams et al., 2000) par rapport au talon frappant. Les données ne montrent aucune différence entre les taux de chargement d'impact avant-pied et arrière-pied (par exemple, Laughton et al., 2003), mais les données sont limitées et impliquent des personnes bien Nike Air Max 90 Homme acclimatées à plusieurs types d'atterrissage. Les données sur les taux de chargement sont parfois difficiles à interpréter si les coureurs ne sont pas habitués à un style de course pieds nus - par exemple, De Wit et al., 2000 montraient une javierrodriguez.es vitesse de chargement verticale considérablement accrue chez les coureurs pieds nus par rapport aux coureurs chaussés, mais leurs coureurs aux pieds nus étaient du talon. frappant. On s’attendrait à ce qu’une frappe au talon aux pieds nus présente un taux de charge plus élevé puisqu’il n’ya que peu d’amortisseur autre que le coussinet adipeux au talon pour ralentir l’application de la force. Lieberman et al., 2010 ont montré que la plupart du temps les coureurs aux pieds nus atterrissaient sur l’avant-pied, ce qui laisse présager de la prudence lorsqu’on interprète les études de grévistes aux Nike Roshe Run Femme pieds nus (qui n’étaient probablement pas habitués à courir pieds nus). Voir cet article récent (2011) de Jenkins et Cauthon dans le Journal de l'American Podiatric Medical Association pour plus d'informations sur ce sujet.