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La question pour moi n’est pas de savoir si nous pouvons ou non identifier l’anomalie biomécanique causale (en l’absence de preuves claires dans la littérature), mais plut?t pourquoi Lauren n’a-t-elle pas spontanément corrigé le problème? conduit à des changements compensatoires subconscients dans sa démarche afin de réduire le stress sur son genou à l'origine du problème. Pourquoi cela n’at-il pas eu lieu?
Est-ce qu'elle gêne lourdement ce processus en essayant consciemment de conserver un style de course particulier qui lui impose un www.jeremyleon.fr stress accru sur les genoux? Est-ce simplement qu'elle est une coureuse très motivée et s'est formée pour ne pas réagir à la douleur? C’est peut-être parce qu’elle marche avec une démarche qui lui permet d’être performante dans les chaussures qu’elle porte mais au prix d’une pression accrue sur ses genoux? Indépendamment de cela, je recommanderais à Lauren d’optimiser la capacité de son corps à prendre soin de lui-même. . Cela signifie une diminution de l'impédance biomécanique et neurologique créée par ses chaussures (diminution de la portance du talon, diminution de l'amortissement). Cela signifie que Lauren permet aux Nike Air Max 90 Dames processus sous-conscients de son corps de reprendre le contr?le de sa course et d'apprendre à écouter les réactions de ses jambes plut?t que de suivre un programme d'entra?nement fixe pour déterminer dans quelle Nike Air Max 95 Womens mesure et à quel point il est difficile de courir. la forme a l'air bien meilleure, surtout ramassée à la vue arrière. La pronation dans la vue chaussée est significativement plus élevée et produit à la fois une rotation rapide et un mouvement latéral de la cheville. Je ne peux pas m'empêcher de broncher chaque fois que le pied chaussé tombe. Deuxièmement, l’asymétrie est importante, la rotation du pied droit après avoir été poussée vers le haut d’environ 30 degrés, ce qui se produit lorsque chaussé et pieds nus. Je soup?onne que la poussée du pied droit est dominée par le petit orteil / extérieur au pied, avec moins de Nike Air Max 97 Femme force appliquée sur le gros orteil. Lors de l'injection des charges lors de la poussée, le pied est tourné une fois que la présence stabilisatrice du sol est supprimée. Le pied gauche est bon en poussant, beau Nike Air Max 95 Womens et même avec seulement une petite rotation. Troisième, l'observation classique de chaussé -> talon et pieds nus -> grève à l'avant-pied, mais dans les deux cas je ne pense pas qu'il y ait de dépassement particulier pour me préoccuper, le genou est fléchi dans les deux cas.Pour moi, la zone de problèmes la plus évidente n’est pas l’atterrissage, ni le milieu de la posture, celle qui me crie est le déséquilibre de chargement de l’avant-pied du pied droit sur pousser. Je me concentrais pour pousser le gros orteil et garder le tout aussi symétrique que possible. C’est un problème dynamique plut?t que statique, je n’aurais Nike Air Max Classic BW Womens donc pas pensé que des orthèses seraient utiles.
Je me demande vraiment si une partie de ski de fond pourrait aider, cela enfermerait les pieds dans le plan de mouvement et toutes les asymétries dans la production Nike Air Max 270 Dam Svart de force que vous remarqueriez comme si vous combattiez entre un long ski lourd plut?t qu'un pied léger et léger. .
Résoudre le problème du pied / de la jambe droite lors du push-off atténuera probablement la douleur au pied droit signalée par Lauren dans l'un des commentaires. Je ne saurais dire si cela ferait une différence pour la gauche ITBS, des asymétries dans une zone de la démarche causeraient une compensation ailleurs, donc il y a une chance que cela puisse aider.
Je serais également enclin à faire froid sur les chaussures coussinées, peut-être aller pieds nus jusqu’à ce que l’asymétrie soit résolue, car pieds nus donnera à Lauren le plus de renseignements sur les forces et les mouvements associés qu’elle génère. Cela nécessitera des distances et une vitesse réduites à chaque passage, ainsi que le kilométrage hebdomadaire Nike Air Max 95 Dames pour chuter massivement. L'entra?nement croisé devra donc rattraper son retard.