Unser Chat » estoy en mi parte media del

Mis búsquedas iniciales en la web no lograron descubrir ningún recurso útil para Nike Air Max Classic BW Womens la ejecución. Tuve que sentir mi camino hacia el antepié corriendo por mi cuenta. Lo primero que noté fue que el imponente talón de mi Mizuno Wave Creation 10 estaba golpeando el suelo demasiado pronto y me obligaba a correr con los dedos de los pies o con una ligera posición en cuclillas (para evitar un doloroso impacto en el talón ), cada uno de los cuales causó otros problemas (ITB y PF). Cambié a un viejo par de Asics desgastados que tenían un talón mucho más suave y ligeramente más bajo. A mediados del verano mis relaciones públicas volvieron a mejorar. Como no estaba colocando tanto peso en la parte media del pie, quité la ortesis pesada y vi otra mejora Nike Air Presto Womens en mis RP. En este punto, me sentí mucho más cómodo corriendo una milla que caminando uno. Cuando un amigo me sugirió carreras de autos, fui a cada una de mis tiendas locales especializadas, probé todo, y cuando finalmente probé el Kilkenny, al principio fue amor. paso. Conseguí los zapatos, entrené bien, hice mi carrera, superé mi meta optimista y seguí corriendo en mis carreras. Busqué en las tiendas locales zapatos de carretera que tuvieran un talón compatible con un golpe de antepié, pero no encontré nada que se ajustara a mi pie plano estrecho. En retrospectiva, era inevitable una fractura por estrés. Claro, no era inteligente correr exclusivamente en superficies duras en pisos de carreras. Pero también debo compartir algunas culpas con el mercado de calzado, por no tener un zapato de carretera disponible que se adapte a mi Nike Air Max 97 Femme estilo de pie y de carrera, y también ser abastecido por tiendas locales. Ahora me considero un corredor minimalista debido a mi antepié zancada, también me doy cuenta de que también soy un corredor "maximalista": es decir, máximo ignorante. Me tomó mucho tiempo aprender el vocabulario actual, que es la única forma de obtener resultados de búsqueda útiles (al ingresar a cualquier área de especialización, primero es obligatorio "cumplir con las palabras de moda"). ?Dónde están los glosarios en ejecución? Llegué al punto en el que estoy dispuesto a creer que mi zapato de carretera ideal, un piso de carreras acolchado, simplemente no existe. Y me pregunto qué puedo hacer con Nike Air Max 95 Femme esa situación. Hasta ahora, he encontrado cinco opciones: Aceptar la situación: hacer lo que sea necesario para adaptarse a la mejor zapatilla de ajuste disponible Adidas Superstar Femme que tiene una caída de H2T aceptablemente baja. Pero me preocupa que tendré que adaptar mi paso al punto en el que tendré problemas para volver a mis carreras antes de las carreras. ?Y me niego a renunciar a mis pisos de carreras!
Encuentre un zapato que sea ideal en todos los aspectos OTRA a la caída de H2T, y haga que un zapatero recorte un poco de espuma para eliminar el exceso de altura del talón (una tarea trivial para cualquier zapatero calificado). Esto requeriría un zapato con una estructura de tacón mínima, sin elementos como las placas onduladas y las capas de aire / gel. El Brooks Green Silence puede ser un candidato, que probaré cuando mi pie termine de Nike Air Force 1 Womens recuperarse. Elimine todas las carreras en superficie dura, excepto el entrenamiento final de carrera y el día de la carrera. Lo que significa que sigo corriendo en mis Nike Air Max 95 Mujer pisos de carreras, pero solo sobre arena y césped. No es algo fácil de lograr en mi suburbio densamente poblado, pero no imposible (simplemente impráctico). Agregue un fino cojín de gel Sof Sole en la parte delantera de mis pisos de carreras. Ya lo he hecho, solo por seguro, pero dudo que sea suficiente para prevenir otra fractura por estrés. Y aún no he corrido en el zapato modificado, por lo que puede resultar inviable. Corrí mi primera media maratón en abril de 2010 y, por lo que respecta a las fotos, podría decir que era un delantero del talón. Cuando comencé a hacer más de las carreras de tempo y velocidad en los zapatos ligeros, descubrí que (para mí) ir más Adidas Ultra Boost Femme rápido me permitió encontrar mi pie medio. Y una vez que empecé a entrenar más en mi pie medio, los minutos salieron de mis tiempos de carrera. Mi segundo medio maratón Nike Air Max 720 Damen fue 7 minutos más rápido, el tercero fue 4 minutos más rápido que el segundo. Así que me afeité 11 minutos de mi medio tiempo en 5 meses. Además, como delantero de pie medio, puedo correr mis millas repetidas unos 40 segundos más rápido que lo que hice como delantero de talón. Sé que estos resultados también podrían deberse a aspectos del entrenamiento, pero para mí es sorprendente lo mucho más rápido que estoy en mi parte media del pie, ?y también lo mucho menos fatigado que siento mis piernas en carreras largas! Me encantan los zapatos minimalistas ... pero también tengo un entrenador un poco más pesado, porque todavía hay dudas en el fondo de mi mente de que estoy Nike Internationalist Mujer haciendo lo correcto "bien". Espero que lo esté, porque estoy disfrutando de las mejoras!